Feelgood Yoga
Yoga & Entspannung in Osnabrück

Florina

Wie bist du zum Yoga gekommen?

Meine allererste Begegnung mit Yoga war tatsächlich im Fitnessstudio – und die war alles andere als positiv. Ich fühlte mich steif, unbeweglich und völlig fehl am Platz. Nach der Stunde hatte ich sogar starke Kopfschmerzen und war überzeugt: „Yoga ist nichts für mich.“

Erst einige Jahre später, während meiner Ausbildung zur Wellness- & Entspannungstrainerin, wagte ich einen zweiten Versuch – Und das war ein Wendepunkt. Ich spürte sofort, wie wohltuend Yoga sein kann, nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional. Auf einmal hatte ich ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Wohlbefinden - Etwas, das ich bis dahin nicht kannte. Von da an wurde Yoga zu einem festen Anker in meinem Leben. Es schenkt mir bis heute innere Ruhe, Kraft und Balance – und genau dieses Gefühl möchte ich auch an meine Teilnehmer*innen weitergeben.

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Was bedeutet Yoga für dich persönlich?

Yoga ist für mich weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Lebensstil, der mir hilft, im Einklang mit mir selbst und meiner Umwelt zu bleiben. In einer Welt, die uns ständig fordert und mit Reizen überflutet, ist Yoga für mich wie ein geschützter Raum, in dem ich zur Ruhe finde. Als hochsensibler Mensch nehme ich äußere Eindrücke besonders intensiv wahr und fühle mich schnell überwältigt. Durch Yoga kann ich meine Sinne beruhigen, nach innen lauschen und wieder Klarheit gewinnen. Yoga schenkt mir Momente der Einkehr, in denen ich mich zentriert, geerdet und verbunden fühle – mit mir selbst und mit dem Leben. Es ist mein persönlicher Schlüssel zu innerer Balance, Gelassenheit und Lebensfreude.

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Welche Schwerpunkte setzt du in deinem Unterricht?

Mir ist es wichtig, Yoga so zu unterrichten, dass es wirklich für alle zugänglich ist – auch für diejenigen, die glauben, sie seien „zu ungelenkig“ oder „zu unflexibel“. Da meine eigene erste Yoga-Erfahrung alles andere als ermutigend war, möchte ich genau das vermeiden.

Statt Leistungsdruck oder Überforderung sollst du bei mir Leichtigkeit, Entspannung und achtsame Bewegung erfahren.

Meine Schwerpunkte liegen auf alltagstauglichen Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. So kannst du Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben einladen – ganz in deinem Tempo und angepasst an deine Bedürfnisse.

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Was ist dir im Umgang mit deinen Teilnehmer*innen besonders wichtig?

Mir liegt es sehr am Herzen, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jede*r willkommen und wohlfühlen darf – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. In meinen Stunden sollst du den Raum finden, loszulassen, durchzuatmen und einfach du selbst zu sein. Mein Ziel ist es, dass du die Yogastunde mit einem Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und innerer Einkehr verlässt – vielleicht sogar mit diesen besonderen Momenten, in denen sich die Sinne beruhigen und du dich wieder ganz mit dir selbst verbunden fühlst.

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Verrätst du uns noch etwas Persönliches über dich?

Wenn ich gerade nicht Yoga unterrichte, verbringe ich am liebsten Zeit mit meiner Familie und unserem Hund – sei es beim Spielen mit meinem Sohn oder bei Spaziergängen im Wald. Ich liebe es zu tanzen, in der Natur zu sein, aber genauso sehr genieße ich gemütliche Stunden zu Hause, eingekuschelt vor dem Kamin mit einem guten Buch und einem Stück Schokolade :)

Außerdem bilde ich mich leidenschaftlich gern weiter: Neben meinen Yoga-Aus- und Fortbildungen habe ich zusätzliche Qualifikationen in psychologischer Beratung, systemischer Beratung und Kunst- und Kreativtherapie erworben. Dieses breite Fundament erlaubt es mir, Yoga ganzheitlich zu unterrichten – immer mit Blick auf Körper, Geist und Seele, aber ohne dabei ins „Abgehobene“ zu gehen.

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