Feelgood Yoga
Wo du ankommst, so wie du bist.
Möchtest du dir eine kleine Auszeit gönnen und dir und deinem Körper etwas Gutes tun?
Wie wäre es mit einer sanften Yogastunde und einer wohltuenden Entspannungseinheit?
Dann bist du hier genau richtig!
Meine Kurse werden von den Krankenkassen 2 x pro Kalenderjahr bis zu 100 % bezuschusst.
Mitglieder können mit einem geringen Eigenanteil teilnehmen.
Yogakurse I Wochenübersicht
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
12:45 - 13:00 Uhr I Entspannung für Schultern & Nacken (online)
Fr, Sa & So - online
Specials
Yoga in der Salzoase - Loslassen & Auftanken - 07.11.2025
Winter-Auszeit – Entschleunigen & Kraft sammeln – 29.11.2025
Hatha Yoga
Klassisch & ausgleichend – für jedes Level geeignet
Hatha Yoga ist der klassische Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und kurze Entspannungsphasen miteinander verbunden werden. Im ausgewogenen Wechsel von Anspannung und Loslassen stärkst du deinen Körper, beruhigst deinen Geist und findest zu innerer Balance.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Achtsamkeit und Ausgleich – eine wohltuende Verbindung aus Bewegung und Entspannung.
Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die eine solide Basis aufbauen, Stress abbauen und ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken möchten.
Montag: 18:00 - 19:15 Uhr
Gemeindehaus Liebfrauen, Die Eversburg 18, Osnabrück
12 Termine
Nächster Kursstart: 05.01.2026
Mittwoch: 19:00- 20:15 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Gemeindehaus St. Elisabeth, Rückertstraße 1, Osnabrück
12 Termine
Nächster Kursstart: 07.01.2026
Donnerstag: 15:45- 17:00 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Kita St. Georg, Georgsmarienhütte
12 Termine
Nächster Kursstart: 08.01.2026
Yoga sanft
Achtsam & entspannend – für absolute Beginner, Senioren und alle, die es ruhiger mögen
Sanfte Bewegungen und achtsame Dehnungen. In ruhigem Tempo fördern wir Beweglichkeit, Balance und Entspannung – perfekt, um Körper und Geist sanft zu stärken.
Der Fokus liegt auf Entspannung, achtsamer Bewegung und Regeneration – kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs ist ideal für absolute Beginner, Senioren alle, die es sanfter mögen und mehr Ruhe in ihr Leben bringen möchten.
Mittwoch: 17:30 - 18:45 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Gemeindehaus St. Elisabeth, Rückertstraße 1, Osnabrück
12 Termine
Nächster Kursstart: 12.11.2025
Yoga auf dem Stuhl
Beweglich bleiben ohne Matte – für jedes Alter & Fitnesslevel
Yoga auf dem Stuhl ermöglicht dir eine ganzheitliche Yogapraxis – ohne Matte, aber mit genauso viel Wirkung. Sanfte Dehnungen, Mobilisation und Atemübungen stärken dich im Alltag, fördern Beweglichkeit und schenken neue Energie.
Der Fokus liegt auf leichten, alltagstauglichen Übungen für mehr Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden.
Ideal für jedes Alter und Fitnesslevel – auch bei körperlichen Einschränkungen oder wenn langes Sitzen auf dem Boden nicht möglich ist.
Montag: 15:00 - 15:45 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Gemeindehaus St. Elisabeth, Rückertstraße 1, Osnabrück
10 Termine = 102 €
Nächster Kursstart: 13.10.2025
Rückenyoga
Stärkend & wohltuend – gezielte Übungen für einen gesunden Rücken
Rückenyoga kombiniert sanfte Kräftigungsübungen, gezielte Dehnungen und bewusste Atemübungen, um Verspannungen zu lösen und deine Rückengesundheit nachhaltig zu fördern. Du lernst, deinen Körper achtsam zu bewegen und eine gesunde Haltung im Alltag zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Beweglichkeit und Entlastung – dein Rücken wird gestärkt und dein Körper fühlt sich leichter an.
Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen und gleichzeitig mehr Gelassenheit finden möchten.
Dienstag: 19:15- 20:30 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Therapiehalle OSC KidsZ, Hiärm-Grupe-Straße 8, Osnabrück (2. Stock)
12 Termine
Nächster Kursstart 06.01.2026
Donnerstag: 18:00 - 19:15 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Kita St. Katharinen, August-Hölscher-Straße 33, Osnabrück
6 Termine
Nachster Kursstart: 06.11.2025
Vinyasa Yoga
Dynamisch & fließend – für alle, die Freude an Bewegung haben
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. In kreativen Sequenzen kommst du in den Flow, baust Kraft und Flexibilität auf und findest gleichzeitig Ruhe im Geist.
Der Fokus liegt auf Bewegung, Energie und Balance – mal kraftvoll, mal sanft, immer im Einklang mit deinem Atem.
Ideal für Yogis, die Freude an Bewegung haben, ihren Körper fordern und gleichzeitig innere Stärke und Gelassenheit entwickeln möchten.
Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr
mit Anna & Florina
Kursraum VAMV Osnabrück, Arndtstr. 29, 49080 Osnabrück
10 Termine
Nächster Kursstart: 06.11.2025
Yin Yoga
Tief entspannend – Loslassen & Auftanken in ruhigen Haltungen
Yin Yoga – zur Ruhe kommen, loslassen, auftanken.
In diesem meditativen Yoga-Stil verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen. Dabei entspannen wir tief liegende Spannungen, beruhigen das Nervensystem und schenken dem Geist eine Pause vom Alltag.
Der Fokus liegt auf Loslassen statt Leisten – jede Stunde wird zu einer kleinen Auszeit für Körper, Seele und Gedanken.
Ideal für Anfänger und alle, die Stress abbauen, innerlich zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen möchten.
Mittwoch: 20:30 - 21:30 Uhr
(+ Livestream & ink. Aufzeichnung)
Gemeindehaus St. Elisabeth, Rückertstraße 1, Osnabrück
10 Termine
Nächster Kursstart: 14.01.2026
Preise
Einzel- & Probestunde
(sofern Platz verfügbar)
1 Einheit / Drop In = 15 €
Hansefit = 4 € + Check-in
10-Wochen-Kurs
10 Einheiten = 150 €
Hansefit = 30 € + Check-ins
12-Wochen-Kurs
12 Einheiten = 180 €
Hansefit = 36 € + Check-ins
Die Kursreihen sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Mal pro Kalenderjahr bis zu 100 % bezuschusst, Beihilfe übernimmt 50 %,
private Krankenkassen erstatten je nach Tarif bis zu 100 %.
FAQ
Wünschst du dir einen Yogaunterricht...
für dein ganzheitliches Wohlbefinden,
um Stress abzubauen und vollkommen abzuschalten?
mit sanften Körperübungen,
die auch für absolute Anfänger und
nicht so flexible Menschen geeignet sind?
in einer in einer entspannten
und wertschätzenden Atmosphäre?
mit wirksamen Entspannungstechniken und ausgleichenden Atemübungen?
Dann bist du hier genau richtig!
Von Hatha Yoga, Yin Yoga, Rückenyoga, Yoga auf dem Stuhl, über Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, hier findest du bestimmt den richtigen Kurs für dich!
Über Feelgood Yoga
Namasté
Unsere Yoga Kurse sind darauf ausgerichtet, eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, Stress abzubauen und die innere Stärke zu fördern, sodass du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Daher beinhalten unsere Yogakurse sowohl sanfte Körperübungen als auch wohltuende Entspannungstechniken und ausgleichende Atemübungen, sodass jeder die heilsame Wirkung von Yoga erfahren kann.