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5 Rückenyoga-Übungen für zu Hause
Bereit, deinem Rücken etwas Gutes zu tun? In diesem kostenlosen Übungsblatt erwarten dich 5 einfache und effektive Rückenyoga-Übungen, die du jederzeit zuhause machen kannst – ganz ohne Vorerfahrung und ohne komplizierte Hilfsmittel.
Die sanften Bewegungen helfen dir, Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im Rücken zu lösen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und dich wieder leichter, entspannter und wohler in deinem Körper zu fühlen. Schritt für Schritt wirst du angeleitet und kannst die Übungen sofort umsetzen – egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder nach einer sanften Ergänzung für deinen Alltag suchst.
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Ich wünsche dir viel Freude damit!
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Hi, ich bin Florina!
Ich bin Entspannungs- und Wellnesstrainerin sowie Yogalehrerin für Hatha Yoga, Business Yoga, Yin Yoga, Rückenyoga, Deep Ya® Yoga, Seniorenyoga, Prä- und Postnatalyoga. Mit meinen Kursen und Angeboten möchte ich Menschen zu mehr Gelassenheit im Alltag und einem glücklicheren Leben verhelfen.
Ein besonderes Herzensanliegen von mir ist es, Schwangere und Mütter in der aufregenden Zeit ihrer Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten und ihnen durch meine Kurse und Angebote zu einer schönen und entspannten Schwangerschaft, einer angstfreien und friedvollen Geburt sowie einer erfüllten Mutterschaft zu verhelfen.
Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen eine wundervolle Schwangerschaft und eine schöne Geburtserfahrung zu erleben.
Alles Liebe, deine Florina
