Feelgood Yoga
Wo du ankommst, so wie du bist.
Möchtest du dir eine kleine Auszeit gönnen und dir und deinem Körper etwas Gutes tun?
Wie wäre es mit einer sanften Yogastunde und einer wohltuenden Entspannungseinheit?
Dann bist du hier genau richtig!
Meine Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst und sind für Hansefit-Mitglieder kostenlos.
Hatha Yoga
Präventionskurs: Bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst.
Entdecke die sanfte Seite des Hatha Yoga. Mit ruhigen Körperübungen und bewusstem Atem lenken wir die Energie sanft in den Körper.
Ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die nach Entspannung und innerer Balance suchen.
Freitag: 9:00 - 10:15 Uhr
Kursraum VaMV, Arndtstraße 29, Osnabrück
Fortlaufender Einstieg möglich
Mittwoch: 19:00- 20:15 Uhr
Kursraum rehaaktiv, Hans-Wunderlich-Straße 7, Osnabrück
12 Termine
Nächster Kursstart: 25.06.2025
Donnerstag: 16:15- 17:30 Uhr
Kita St. Georg, Georgsmarienhütte
12 Termine
Nächster Kursstart: 19.06.2025 (3 Wochen Ferien im Juli)
Yin Yoga
Präventionskurs: Bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst
Yin Yoga – zur Ruhe kommen, loslassen, auftanken.
In diesem meditativen Yoga-Stil verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen. Dabei entspannen wir tief liegende Spannungen, beruhigen das Nervensystem und schenken dem Geist eine Pause vom Alltag.
Der Fokus liegt auf Loslassen statt Leisten – jede Stunde wird zu einer kleinen Auszeit für Körper, Seele und Gedanken.
Ideal für Anfänger und alle, die Stress abbauen, innerlich zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen möchten.
Mittwoch: 20:30 - 21:30 Uhr
Kursraum rehaaktiv, Hans-Wunderlich-Straße 7, Osnabrück
10 Termine = 135 €
Nächster Kursstart: 02.07.2025
Yoga auf dem Stuhl
Präventionskurs: Bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst
Genieße Yoga bequem und entspannt auf einem Stuhl! Sanfte Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und dir tiefgehende Entspannung bringen – ganz ohne Bodenkontakt. Besonders geeignet für Senioren, aber auch ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger. Eine beruhigende Praxis, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Montag: 15:00 - 15:45 Uhr
Gemeindehaus St. Elisabeth, Rückertstraße 1, Osnabrück
10 Termine - 102 €
Rückenyoga
Präventionskurs: Bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst.
Stärke und mobilisiere deinen Rücken mit gezielten Übungen. Hier lernst du gezielte Übungen für mehr Wohlbefinden und eine gesunde Körperhaltung.
Für alle Levels geeignet.
Dienstag: 19:15- 20:30 Uhr
Therapiehalle OSC KidsZ, Hiärm-Grupe-Straße 8, Osnabrück (2. Stock)
12 Termine
Nächster Kursstart 10.06.2025
Donnerstag: 18:15 - 19:30 Uhr
Kita St. Katharinen, August-Hölscher-Straße 33, Osnabrück
3 Termine, 19.06.2025 - 03.07.2025
Yoga sanft
Präventionskurs: Bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst
Erlebe sanfte Bewegungen und achtsame Dehnungen. In ruhigem Tempo fördern wir Beweglichkeit, Balance und Entspannung – perfekt, um Körper und Geist sanft zu stärken.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, aber auch für Senioren.
Mittwoch: 17:30 - 18:45 Uhr
Kursraum rehaaktiv, Hans-Wunderlich-Straße 7, Osnabrück
AUSGEBUCHT I WARTELISTE
Kursübersicht
Montag
15:00 - 15:45 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
Gemeindehaus St. Elisabeth, Osnabrück
Dienstag
19:15 - 20:30 Uhr
Rückenyoga
OSC KidsZ, Therapiehalle
Osnabrück
Mittwoch
17:30 - 18:45 Uhr
Yoga sanft
rehaaktiv Hellern, Osnabrück
19:00 - 20:15 Uhr
Hatha Yoga
rehaaktiv Hellern, Osnabrück
20:30- 21:30 Uhr
Yin Yoga
rehaaktiv Hellern, Osnabrück
Donnerstag
16:15 - 17:30 Uhr
Hatha Yoga
Kita St. Georg, Georgsmarienhütte
18:15 - 19:30 Uhr
Rückenyoga
Kita St. Katharinen, Osnabrück
Freitag
9:00 - 10:15 Uhr
Hatha Yoga
VaMV, Osnabrück
Samstag
Workshops &
Specials
Preise
8-Wochen-Kurs
8 x 75 Minuten = 120 €
10-Wochen-Kurs
10 x 60 Minuten = 135 €
10 x 75 Minuten = 150 €
12-Wochen-Kurs
12 x 75 Minuten = 180 €
Die Kursreihen sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst, Beihilfe übernimmt 50 %, private Krankenkassen erstatten je nach Tarif bis zu 100 %.
Für -Mitglieder sind die Kursblöcke bei regelmäßiger Teilnahme kostenlos.
Wünschst du dir einen Yogaunterricht...
für dein ganzheitliches Wohlbefinden,
um Stress abzubauen und vollkommen abzuschalten?
mit sanften Körperübungen,
die auch für absolute Anfänger und
nicht so flexible Menschen geeignet sind?
in einer in einer entspannten
und wertschätzenden Atmosphäre?
mit wirksamen Entspannungstechniken und ausgleichenden Atemübungen?
Dann bist du hier genau richtig!
Von Hatha Yoga, Yin Yoga, Rückenyoga, Yoga auf dem Stuhl, über Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, hier findest du bestimmt den richtigen Kurs für dich!
Über mich und meine Kurse
Namasté
Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, Stress abzubauen und die innere Stärke zu fördern, sodass du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Daher beinhalten meine Yogakurse sowohl sanfte Körperübungen als auch wohltuende Entspannungstechniken und ausgleichende Atemübungen, sodass jeder die heilsame Wirkung von Yoga erfahren kann.