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Workshops & Retreats
Erlebe Yoga und Entspannung in meinen liebevollen Workshops und Retreats.
Jeder Workshop und Retreat lädt dich ein, dein Herz zu öffnen und dein Wissen zu erweitern. Ob du nach einem entspannten Tag, sanften Rückenyoga-Übungen, inspirierenden Vision Boards oder der Verbindung von Yoga mit deinem Sonnenzeichen suchst – wir schaffen gemeinsam eine wundervolle Zeit. Freu dich auf kreative Stunden voller Entspannung und persönlichem Wachstum!
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Am 22. März 2025, dem keltischen Feiertag Ostara, feiern wir den Frühling und das Erwachen der Natur!
Gönn dir eine wohltuende Auszeit mit sanften Yoga-Einheiten, Tiefenentspannung und Achtsamkeit, während du die Energie dieser besonderen Zeit aufnimmst. Dieser Retreat ist auch für Anfänger geeignet und bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine innere Balance zu finden.
Was dich erwartet:
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Sanftes Yoga für Körper und Geist, passend zum Frühling
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Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen, um dich von innen heraus zu erneuern
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Optionaler Spaziergang in der Natur bei gutem Wetter, um die frische Frühlingsenergie zu spüren
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Zeit für Journaling und Reflexion, um deine persönlichen Frühjahrsabsichten zu setzen und neue Ziele zu definieren
Inklusive:
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Snacks und Getränke
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Leichter Mittagssnack
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Yogamatten
Bitte mitbringen:
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Bequeme Kleidung
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Warme Socken
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Ggf. Decke und Kissen für die Entspannungseinheiten
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Eigenes Journal für die Journaling-Session
Datum: Samstag, 22.03.2025, 10:00 – ca. 18:00 Uhr
Ort: VaMV, Arndstraße 29, 49080 Osnabrück
Preis: 125 €
Hansefit-Mitglieder: 119 €
10 % Frühbucher-Rabatt bis 08.03.2024
Lass uns zusammen den Frühling begrüßen und die Kraft von Ostara nutzen, um uns zu erneuern und in Einklang mit der Natur zu kommen. Melde dich jetzt an und starte erfrischt in den Frühling!
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Erlebe die beruhigende Wirkung von Yin Yoga in der einzigartigen Atmosphäre der Salzoase Wallenhorst. Yin Yoga ist eine sanfte, aber tiefgehende Praxis, bei der du in entspannende Dehnungen und Haltepositionen eintauchst. Diese lang gehaltenen Asanas fördern nicht nur deine Flexibilität und Mobilität, sondern bringen auch deinen Geist zur Ruhe.
Die salzhaltige Luft der Salzoase unterstützt zusätzlich deine Atemwege und trägt zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei. Gönn dir eine Auszeit, tanke neue Energie und lass dich von der heilsamen Kombination aus Yin Yoga und der heilenden Wirkung der Salzoase verwöhnen.
EINZELTERMIN
YIN YOGA
Montag, 07.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Salzoase Osnabrück, Rathausallee 5,
49134 Wallenhorst
1 Termin - 13,50 €
Bitte beachte: Unabhängig vom Yogakurs sind Eintrittspreise in der Salzoase zu zahlen: 14,50 € Einzelticket, 130 € 10-er-Karte, 5 € pro Check-in für Hansefit-Mitglieder.
Kraft tanken, Beschwerden lindern - 10.05.2025
Eine perfekte Auszeit für Rücken und Seele!
Stärke und pflege deinen Rücken, indem du die heilsame Wirkung von Rückenyoga erlebst. In diesem Auszeit-Workshop werden wir Hatha und Yin Yogaübungen praktizieren, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Rücken zu kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern. Begleitet von bewussten Atemübungen und progressiver Muskelentspannung schaffen wir eine Atmosphäre der tiefen Entspannung, die dein Wohlbefinden steigert und Stress abbaut.
Der Workshop ist für Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Yogis, die sich eine kleine Auszeit gönnen und ihre Rückenmuskulatur stärken möchten.
Für Tee und Snacks ist gesorgt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Decke
Datum: Samstag, 10.05.2025, 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Ort: rehaaktiv Hellern, Hans-Wunderlich-Str., 49078 Osnabrück
Preis: 45 €
Hansefit-Mitglieder: 39 €