Ein gesunder Rücken kann entzücken - Eine perfekte Auszeit für Rücken und Seele! Stärke und pflege deinen Rücken, indem du die heilsame Wirkung von Rückenyoga erlebst. In diesem Auszeit-Workshop werden wir Hatha und Yin Yogaübungen praktizieren, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Rücken zu kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern. Begleitet von bewussten Atemübungen und progressiver Muskelentspannung schaffen wir eine Atmosphäre der tiefen Entspannung, die dein Wohlbefinden steigert und Stress abbaut.

Der Workshop ist für Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Yogis, die sich eine kleine Auszeit gönnen und ihre Rückenmuskulatur stärken möchten.

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Für Tee und Kekse ist gesorgt.

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Datum: Samstag, 14.09.2024, 10:00 Uhr - 13:00 Uhr

Preis: 45 €

10 % Frühbucherrabatt für alle Anmeldungen bis 31.08.2024 mit dem Rabattcode RÜCKEN

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Ermäßigung für Hansefit-Mitglieder: Hansefit-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung von 10 €

Die hektische Vorweihnachtszeit kann an den Nerven zehren. In diesem Workshop biete ich dir die Möglichkeit, dem Trubel zu entfliehen und dir eine Auszeit voller Entspannung zu nehmen. Wir beginnen mit der Progressiven Muskelentspannung, um Verspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Anschließend praktizieren wir Hatha Yoga mit sanften Asanas und bewusster Atmung, um Flexibilität und innere Ruhe zu fördern. Zum Abschluss leite ich dich durch Autogenes Training, damit du Selbstentspannung erlernst und mehr Gelassenheit findest.

Der Workshop ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

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Für Tee und Kekse ist gesorgt.

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Datum: Samstag, 30.11.2024, 10:00 - 13:00 Uhr

Preis: 45 €

10 % Frühbucherrabatt bis 15.11.2024 mit dem Rabattcode ADVENT24.

Ermäßigung für Hansefit-Mitglieder: Hansefit-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung von 10 €